UTRUSTNING |
|
|
|
| Man behöver faktiskt inte så mycket prylar som i andra sporter när man joggar. Egentligen räcker det med ett par bra skor. Det finns en uppsjö av olika modeller och märken. Det bästa är att köpa sina skor i en sportaffär där det finns ett löpband, så att man kan prova ut de skor som passar bäst. | |
| Är du en pronerare eller en supinerare? I löpstegets olika faser rör sig foten från supination (lätt utåtvridning) till pronation (lätt inåtvridning). Är du en pronerare eller en supinerare? Det finns olika skomodeller, som ger stöd för hur man sätter i foten. | |
| Skon skall ha ett bra hälgrepp och den skall kännas skön på foten. Man räknar med att en joggingsko håller ca 100 - - 125 mil innan den är utsliten. Med bra skor förebygger du skador. | |
|
|
Senast uppdaterad 1998-10-06 |
|
