Du är välkommen att få vägledning med Din mentala träning. Vi vänder oss till enskilda, grupper och lag. Både till idrottare och Ni andra som vill tillämpa mental träning för att komma framåt och nå speciella mål.

Vi vet idag att de mentala faktorerna har stor betydelse för att lyckas som idrottare. Målet med våran mentala träning är att Du skall kunna utveckla Din mentala styrka inför framtida stortävlingar. Men det handlar inte bara om att prestera bra. Det är också viktigt att vi mår bra och tycker det är roligt med idrott.

• självanalys
• målsättning
• avslppning - aktivering
• inre samtal - tankar
• koncentration
• låt ske - tillit
• självhypnos
• modellträning
• tävlingsrutiner
• störningskontroll
• utvärdering
• bearbetning efter tävling

Det finns många vägar för mental träning. Och vilka du mera medvetet använder dig av avgör du ytterst själv. Vissa kan passa dig bättre och andra kanske sämre.

Din praktiska mentala träning kan ske vid många olika tillfällen:
som eget hem arbete, på träningspass, på tävlingar, tillsammans med andra (tex utbildning och samtal) och i andra livssituationer.

Vårat mål som mental tränare för Er:

- att du kan bli så bra som du kan bli.
- att du kan njuta och glädjas mer av din idrott och ditt liv.
- att du lär dig väsentliga mentala färdigheter som du kan använda genom hela livet.

Vad krävs av Dig?

- att du styr över dig själv:
självdiciplin
självtillit
självmotiverad

- visar beslutsamhet
gör allt som är möjligt för att nå ett mål

- organiserar ditt leverne
prioriterar och genomför det som är viktigast

- koncentrerar dig på uppgiften
fokuserar på de viktigaste faktorerna vid varje tillfälle