Personlig utveckling:
- inventera personliga egenskaper
- sök självförståelse och självkänsla
- förmåga att se möjligheter
- redskap att påverka sin situation
Målet är att få deltagarna att se att de har ansvar för sitt liv, att de väljer, hur de vill påverka sin situation, hur de vill ha den och hur de vill utvecklas.

Minutmassage:
I kursen får du lära dig en riktig teknik och tillräckligt med anatomi och massagegrepp för att kunna ge en enkel massage till arbetskamrater, grannar, släkt och vänner. Snart upptäcker du att är lätt att lära, roligt att ge och välgörande att få massage.
Massagens ges genom kläderna och det enda tillbehör du behöver är en vanlig stol.
Massagen sker på överkroppen.
Aktuella muskler-
Kappmuskeln, Deltamuskeln, Skulderbladshöjaren samt stora och lilla Rutmuskeln.

Viktreducering:
Vi jobbar efter konceptet ViktGruppen. Vi jobbar i små grupper med kvalificerade ledare. Kursen bedrivs en gång i veckan under 15 veckor. Vi träffas och pratar om kosten och beteendet kring maten. Vi jobbar med motivationen och lägger upp planer på hur vi kan förändra situationen. Du får matsedlar och personligt stöd.