Vad är egentligen hypnos?

Till att börja med: Hypnos är det grekiska ordet för sömn. Men - hypnos är inte sömn. Det finns väldigt många försök till definition av vad hypnos egentligen är och här följer ett sådant: Hypnos är ett förändrat medvetandetillstånd med djup avkoppling samt minskat kritiskt-logiskt tänkande, som ökar möjligheterna till påverkan genom suggestioner av en terapeut eller hypnosutövare.. Vad det än är så framkallas ofta en djup kontakt med känslolivet, vilket kan resultera i att tidigare bortträngningar, fruktan och glömda konflikter kommer till ytan. Också kan vi i hypnos lättare få kontakt med det undermedvetna, för att där programmera in positiva, eller läkande eller förändrande idéer. Tankens kraft är enorm. Här är ett exempel: Vi kan t.ex. inte tvinga fram saliv, men vi kan föreställa oss en oerhört läcker måltid, så att det vattnas i munnen. Följaktligen kan man inte heller tvinga in folk i hypnos, de måste vilja själva. Men man blir icke desto mindre hypnotiserad i stort sett varje dag av; en bra film på TV eller bio; När du dagdrömmer; När du lyssnar på din favoritmusik; När du läser en underbart spännande bok; När du koncentrerar dig på en uppgift eller en syssla och upptäcker att plötsligt har en massa timmar bara försvunnit; När du tittar på eller lyssnar på ett sportevenemang, t.ex. VM-finalen mellan Sverige och…; När du lyssnar på ett fängslande föredrag; När du dansar; När du musicerar; När du målar eller tecknar; När du framför ett fordon och plötsligt kommer du på dig med att du inte har varit riktigt medveten de sista kilometrarna. Ja, du märker själv här att du har ju varit i ett hypnotiskt tillstånd många, många gånger. Du visste bara inte om det!

Så här kan det kännas att vara i hypnos:

9. I en bra hypnos är ofta det medvetna jaget frikopplat, i neutral växel och därmed kommer det undermedvetna jaget fram för att skydda dig - precis som det gör i normal sömn. Skillnaden är att klienten i hypnos förblir medveten om sin yttre omgivning medan man i sömnen måste väckas av yttre stimuli för att bli medveten om dem. Precis som när en mor hör sitt barns skrik och vaknar av det men inte bryr sig om andra kanske högre och mer störande ljud.

Hypnos är inte en behandlingsmetod i sig, utan är egentligen mer som ett verktyg i en terapi eller behandling.

Och här följer ytterligare fakta om hypnos, utan någon speciell ordning: Hypnos kan inte användas som ett sanningsserum. Man kan ljuga under hypnos.. Är alla hypnotiserbara? Ja, alla är hypnotiserbara - till en viss grad. Undantaget är utvecklingsstörda, drogpåverkade samt paranoida människor. Tonåringar är oftast bättre hypnosobjekt än äldre. .Man behöver inte tro på hypnos för att det ska fungera. Man kan inte "fastna" i ett hypnotiskt tillstånd. All hypnos är egentligen självhypnos. Hypnos kan lära klienten att få mer kontroll, inte mindre. Den fria viljan finns kvar så länge klienten själv vill. Klienten behöver inte svara på några frågor han inte själv vill svara på. Klienten kommer inte att vara medvetslös utan kommer med all säkerhet att minnas allt som sagts. Klienten kommer att höra och förstå allting. Klienten kan när som helst själv avsluta hypnosen. Hypnos är en väg till det undermedvetna jaget, sinnesrörelsernas, känslornas, upplevelsernas och vanemönstrens säte. Hypnos är ingen terapi. Terapi utövas i hypnos.

Hur länge? Hur ofta? Varför?

Om du betraktar följande två frågor en liten stund.

Om du beslutar dig för att besvara fråga ett med "ja" och fråga två med "nej", vilket ju är mycket förnuftiga svar, så är du mottaglig för hypnos. Ditt sinne har alltså den fantasi som krävs för att kunna bli hypnotiserad.

För bl.a. följande symptom och besvär kan hypnoterapi vara effektivt:

Viktkontroll och viktminskning. Beroendestörningar som anorexia och bulimia nervosa. Rökavvänjning. Tvångsmässiga problem som tics och spasmer, nagelbitande. Hårryckning. Rädslor och fobier som t.ex. flygskräck, rädsla för folkmassor, …mörker, …små utrymmen, …stora platser. Astma. Funktionella problem som stamning, sömnlöshet. Tinnitus. Depression. Oro. Med mera, m.m.