Du har kommit till sidan om olika tränings system
Hur man "splita" kroppen i olika delar.
Exempelvis ifall man körde hela kroppen på ett och samma pass
Skulle man inte orka köra slut på varje enskild muskelgrupp.
Därför delar man upp kroppen, så att man orka med.
Delningen av kroppen beror på vad man är ute efter.
Det finns vissa system för att gå upp i vikt, en del koncentrerar sig på styrkan
andra för volym, och den populäraste är väl för att trimma.
Ta gärna en titt på några av de olika systemen.
Principer hur man tränar är ju också viktigt.