Drycker


Alkoholfri fruktbål
1,6 liter

Äpplen 2 st
Kanelstång 1 st
Suketter Strö 2 msk
Citron 1 st
Äppeljuice 7,5 dl
Mineralvatten 2 flaskor
Isbitar

Skala och kärna ur äpplena. Skär dem i tunna skivor och lägg dem i en bålskål. Pressa citronen över och strö på Suketter Strö. Häll över äppeljuicen. Dela kanelstången på längden och lägg i den. Låt stå i kyl ca 1 timme. Häll i mineralvattnet och rör om. Servera genast tillsammans med några isbitar i varje glas.

Variation: tillsätt gärna ytterligare frukt t ex jordgubbar, kiwi, sharon, vindruvor.

Garnera med skivad carambola.

Per portion:
Energi: Fett: Kolhydrat: Protein:
240kJ 0g 14g 0g
60kcal         
Viktväktarnyckel:



Blåbärsmjölk
1 port

Lättmjölk, kall 1,25 dl
Blåbär 1 dl
Banan 0,25 st
Suketter Strö 2 tsk
Vaniljsocker 0,25 tsk

Mixa allt och drick omedelbart.

Per portion:
Energi: Fett: Kolhydrat: Protein:
510kJ 1g 22g varav 5g
120kcal   2g fiber   
Viktväktarnyckel: 1/2+

Frisk Måltidsdryck
1 liter

Apelsinjuice, konc 2 msk
Citron, saft 1 st
Vatten till 1 liter
Suketter Flytande 0,5 - 1 kapsyl

Blanda apelsinjuice och saften av en citron och späd till 1 liter vatten. Smaksätt med Suketter Flytande. Servera svalt.

Per glas:
Energi: Fett: Kolhydrat: Protein:
60kJ 0g 3g varav 0g
14kcal         
Viktväktarnyckel: