Bei Kälte hat sich immer wieder Fleecebekleidung bewährt, da sie durch ihre Bauschigkeit isolierende Luftpolster erzeugt und den Schweiss schnell vom Körper weg nach aussen weiter leitet (z.B. Polartec, Mammut, North Face, Lowe).

Der Aufbau eines gut verpackten “Mushers“ sollte also wiefolgt aussehen:

Direkt am Körper eine Funktionsthermounterwäsche aus Kunstfasern, die den Schweiss vom Körper ableitet. Baumwolle hält die Feuchtigkeit und erzeugt nur in trockenem Zustand ein angenehmes Gefühl.

An den Füssen trägt man Woll-, Thermo- oder Fleecesocken, vorzugsweise 2 Paare übereinander.

Über die Unterwäsche eine leichte Fleece-  oder Faserpeltz - Bekleidung als Shirt oder Pulli und eventuell eine Fleeceunterziehhose.

3. Schicht

Dickerer Pullover und eine Thermohose.

Als “Aussenhaut“ ein robuster, winddichter Parka oder eine gefütterte Jacke mit Kapuze.

An das Schuhwerk werden besonders hohe Anforderungen gestellt. Es sollte wärmen, vor Feuchtigkeit schützen und auch bei -30 Grad noch halbwegs elastisch sein. Die Schuhe müssen mind. einen halbhohen Schaft haben und Wasserdicht sein.

Damit die Füsse selbst bei geringer Bewegung warm bleiben, ist ein gutes Innenfutter wichtig. Praktisch ist ein herausnehmbarer Innenschuh. Verstellbare Schaftabschlüsse verhindern zusätzlich, dass Schnee in den Schuh eindringt. Eine Schnürung ist dem Reissverschluss vorzuziehen, da bei tiefen Temperaturen dieser sich nicht mehr bewegen lässt.

Aufgrund verschiedenster Erfahrungen, können wir keinesfalls den Schuh “ Sorel Big Horn “ empfehlen. Dieser Schuh eignet sich sicher gut in mitteleuropäischen Winter, aber keinesfalls für polare Winterverhältnisse. Wenn schon “ Sorel”, dann der Typ “Dominator”. Empfehlen können wir auch Schuhe des Typs “Moonboots” oder “Yeti.”

Bei den Handschuhen ist ein leichter Innenhandschuh (Faserpeltz) und ein wasser- und winddichter Überziehhandschuh zu empfehlen.

• Schlafsack, Matte ( evtl. Biwaksack )
• Thermosflasche
• 1. Hilfepaket
• Sonnenbrille
• Sonnenschutzcreme ( mit hohem Schutzfaktor )
• Feuerzeug
• Messer
• Taschenlampe / Stirnlampe
• Ständige Brillenträger sollten eine Ersatzbrille nicht vergessen.