BodyCombat - Som första förening i Stenungsund kan Corallen stolt erbjuda den senaste träningstrenden inom Fitness nämligen BodyCombat. Denna nya träningsform garanterar en häftig adrenalinkick genom kombinationer av slag och kickar som kommer från boxning, karate och Tai Chi. Passet som är förkoreograferat och kommer från Les Mills "Body Training System" pågår under en timma och Din kropp får en ordentlig genomkörare. BodyCombat kan utövas av såväl nybörjare som erfana men kräver dock en viss grundstyrka och förmåga till att koncentrera sig på de rörelser som just då pågår. Under sommaren
kommer Du ej behöva boka utan det är bara att komma
på VIKTIG
INFORMATION till våra medlemmar
- På grund av det enorma intresset vid
terminsstarten har vi arbetat fram nedanstående
rutiner vid bokningen och betalningen. Vi ber dig ta
del av och respektera följande: Varmt välkomna!!! Sommarschem
2001 Se i annons i ST-Tidningen v 32 för klasser och tider inför hösten!
På torsdagarna kommer vi alternera träningstyperna mellan Aerobic, Step och BodyCombat. Vi börjar den 7:e maj med Aerobic och sedan rullar schemat på! SVANESUND (Ängås skolan gymnastiksal i samarbete med Svanesunds GIF)
Kom ihåg att alltid ta med dig kortet till träningen och att kortet är personligt, det får alltså inte överlåtas till någon annan. Till terminstarten kommer det komma information om vilka klasser som skall köras under hösten. Aerobic - Ett aerobicpass där kluriga & roliga stegkombinationer blandas med hopp. Tempot ökas gradvis allteftersom klassen fortskrider. Passar främst den vane areobicutövaren. Step up - Kondition och styrka tränas med hjälp av en stepup bräda. Tempot är högt och träningen effektiv. Passar den medelvane till avancerade utövaren. Step up Nybörjare- Effektiv fettförbränning för Dig som inte provat Step up tidigare. BodyPump - Styrketräning i grupp till häftig musik och med inspirerande instruktörer. Det är enkelt, effektivt och passar såväl äldre som yngre, killar som tjejer och nybörjare som vana styrketräningsutövare. BodyCombat - Suverän styrke- och konditionsträning byggd på kombinationer av slag och kickar från boxning, karate och Tai chi.Ger en garanterad adrenalinkick utöver det vanliga. Funk Aerobic - En spännande träningsform för Dig som gillar roliga stegkombinatioer till funkig musik. Passar främst den vane areobicutövaren. Aero Latin- Rolig fartfylld aerobicklass till latinamerikansk musik med steg från bl.a. salsan. Övriga klasstyper 7-veckors kurs som löses per termin Lindy Hop "-What are you doing? We are doing the Lindy Hop!" Så svarade de svarta jazzdansarna på 30-talet i New York, efter Charles Linbergs "hopp" över Atlanten. De senaste åren har Lindy Hop återigen blivit en jättesuccé i USA och dansen växer snabbt även i Sverige. Dansas både i par och i grupp, i varierande tempon. 10-veckors kurser som löses per termin Barndans - För barn i åldrarna mellan 4-6 år och fortsättningskurs. Till barndansen har vi levande musik. Jazzdans fortsättning - En populär kurs som ständigt efterfrågas. Träningen baseras på dansteknik som sedan ligger till grund för olika danskombinationer. Showdans - Lär Dig roliga och fräcka danssteg som används inom showdans. Denna klass repeterar och övar in olika showdanssteg, men utan den sedvanliga teknikträningen som annars ingår. Valet att inte ta med särskild teknikträning är medvetet eftersom det framkommit önskemål från tidigare elever att ha en dansklass utan teknik men med roliga danssteg. Här dansas det på för fullt!
Under sommaren behöver Du inte boka utan det är bara att komma på Drop In! SPECIAL ARRANGEMANG för företag och föreningar. Vill ni på ert företag eller förening anordna en speciellt dag, kick-off eller annat inom friskvård, hälsa & fitness, ställer vi gärna upp med erfarenhet, kompetens, och proffsiga instruktörer/föredragshållare. Kontakta antingen Barbro Frinell 0304 - 446 26 eller Lisa Edén 0303 - 77 35 35 för vidare diskussion av en passande uppläggning. Vid uppvisning av ditt medlemskort får Du 10% rabatt hos Team Sportia i Stenungsund när Du köper aerobickläder och skor. Slutligen vill Vi vill passa på att tacka våra sponsorer som hjälper vår förening. Ett stort Tack till Team Sportia Stenungsund, Limfog i Svanesund och E. E HälsoVision i Ödsmål. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Du
är besökare nummer: |
