KRAFT & VITALITET
Stresshantering och personlig utveckling genom mental träning! Varför tycks en del människor växa med sin uppgift och överträffa sig själv i svåra situationer, medan andra faller ihop när stressnivån stiger? Det går att träna upp sin mentala prestationsförmåga!Tänk positivt!
Dessa två ord är lösenorden för den metod du kan lära dig att använda för att må bra och skapa förutsättningar för att lyckas med det du föresatt dig.
Våra inre föreställningar av olika uppgifter, som vi ställs inför, styr oss mer än vi tror.Med hjälp av mental träning kan man skapa inre "bilder" som ökar förmågan att handla på ett önskat sätt. Du kan träna dig att byta ut negativa och hämmande bilder mot positiva och främjande. Ställs du inför situationer av stor anspänning och stress, kan dina föreställningar och inre bilder vara avgörande för hur du uppfattar och löser en uppgift.
Regelbunden mental träning ger, enligt forskning som Försvarets forskningsanstalt (FOA) genomfört, följande resultat:
Ökad självkontroll i stressade situationer.
Ökad koncentrationsförmåga.
Snabbare återhämtning efter fysisk eller psykisk ansträngning.
Förbättrad sömn.
Minskat beroende av tobak, alkohol och droger.
Kurs i stresshantering och personlig utveckling genom mental träning.
|
ÄR DU INTRESSERAD AV PERSONLIG UTVECKLING? |
|
VILL DU FÅ BÄTTRE SJÄLVKÄNNEDOM? |
|
VILL DU MÅ BÄTTRE FYSISKT OCH PSYKISKT? |
|
VILL DU FÅ BÄTTRE SJÄLVFÖRTROENDE? |
Då är min kurs i stresshantering och personlig utveckling genom mental träning något för dig!
Kursen är långsiktig och systematisk grundträning som bygger på fil dr Lars-Erik Uneståhls forskning och metodutveckling.
VI SAMORDNAR ÄVEN VERKSAMHETSANPASSADE SEMINARIER OCH FÖREDRAG I MENTAL TRÄNING OCH POSITIVT TÄNKANDE
Du är välkommen att höra av dig till JANET SANDBERG för tidsbeställning eller vidare upplysningar.
Sidan Uppdaterad 98-02-11
KRAFT OCH VITALITET Tel. 042-715 83, Fax. 042-715 93
