 |
|||||||
| Do
- In |
|||||||
| Home - Övrigt | |||||||
| Do-In -Hur du utför Do-In på dig själv. Japarnerna och kineserna anser att vår utgångsställning är enlight bilden nedan. |
|||||||
 |
-Energin
från universum följer armarnas baksidor och vidare nerför baksidan på kroppen för att
nå ner till moder jord. Sedan vänder energin uppåt igen och följer nu nedsidorna på
kroppens framsida. Vi utför massagen i riktning med energiflödet i sittande ställning. Så här gör du... 1. Klappa med händerna på bägge benen samtidigt, nedåt på utsidorna och uppåt på insidorna upprepa cirka 10 gånger. 2. Lägg upp en fot på motsatta knät och vrid varje tå 5 varv medsols och 5 varv motsols. Sträck ut benet framför dig och snurra med foten 5 varv medsols och 5 varv motsols. 3. Byt fot. |
||||||
| 4.
Klappa med höger arm på vänster arm, uppåt på armens baksida och nerför på armens
framsida, upprepa 5 gånger. Tag nu tag i höger armbåge och med handen bulta på muskeln
som fäster axeln och följer upp till huvudet med knuten hand. 5. Byt arm 6. Massera huvudet i 5
positioner (bläckfisk) 7.Massera era öron. Flärpa ett öra i taget 5 gånger. |
|||||||
 |
|||||||
|
|||||||